Atelier-conférence à Grenoble

MARCHER : LE PIED !

Le mercredi 6 avril 2016 à 19h30, Salle de l’Office du Tourisme

Gratuit et sans réservation 

Comment se libérer des appréhensions (vertige...), prendre son rythme, ou 

s’adapter au terrain, pour plus de plaisir à randonner ici ou ailleurs.

Un atelier-conférence où vous comprendrez 

l’importance de la bonne respiration… Comment, 

bien se positionner dans ses pieds, en toute 

confiance, et ressentir son centre d’équilibre 

pour avancer avec sérénité sur tous types de 

chemin. Comment, grâce aux techniques de 

« marche afghane », gérer son effort et 

augmenter son énergie pour aller encore plus 

loin. Comment, appréhender le vide 

différemment, et se libérer de ses peurs, pour 

rester maître de son corps. Comment être 

présent à soi, à ce qui vous entoure, et vivre 

pleinement la  marche comme un 

ressourcement. Toutes les clés pour se 

préparer au plaisir de la randonnée, ou à un 

trekking lointain .Théories et petites pratiques 

de sophrologie, en direct, pour un ressenti 

La marche, c’est un art de vivre

Avec Laurence AMEU

ACCOMPAGNATRICE EN MONTAGNE et SOPHROLOGUE 

(spécialisée dans le milieu du sport, et de l’entreprise) auteur de 3 CD de sophrologie. Elle vous présentera ses 

ateliers, ses randonnées, où comment elle relie ses deux passions lors des stages « préparation au trekking », ou 

pendant les « Voyages sophro », avec la collaboration des voyages TIRAWA.